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专升本备考:这四个时间段复习最高效,你知道吗?

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严重的复习竞赛实际上是脑力的竞赛,复习的作用主要取决于大脑皮层所在的状况。因而,同学们要学会科学用脑。科学用脑重要的一条,便是充分利用好天天的最佳学习时间段。人在一天的不同时期,大脑活动的功率是不同的,学习时间的最佳选择应该是一天中大脑最清醒的时候。

那么,什么时候是一天中大脑最清醒的时候呢?生理学家研讨认为,一天之内有四个学习的高效期,假设运用妥当,能够轻松自如地掌握、消化和稳固常识。

第一个学习高效期

清晨起床后,大脑经由一夜的歇息,消除了前一天的疲乏,脑神经处于活动状况,没有新的回忆搅扰。此时不论认还是记形象都会很清楚,学习一些难回忆但必需回忆的东西较为相宜,如外语、规律、历史事件等。有时即便强记不住,大声念上几遍,也会有利于回忆。所以清晨是一个学习回忆高效期。

第二个学习高效期

上午8点至10点,人的容光焕发,大脑易快乐,谨慎而缜密的思索才能、认知才能和处理才能较强,此时是霸占波折的大好机会,应充分利用。

第四个学习高效期

入睡前一小时。使用这段时间来加深形象,特别对一些难于回忆的东西加以复习,则不易忘记。

除以上一般性的学习时间规则外,关于不同的人来说,还有自己共同的学习时间规则和习惯。为提升学习功率,要长于发现并充分使用自己共同的最佳时间段,一起,要养成在固定的时间进行学习的习惯。


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